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离家在外的你,有没有出现过水土不服?这些食物帮你对抗水土不服

文章作者:admin / 发表时间:2020-08-01 / 点击:

原标题:离家在外的你,有没有出现过水土不服?这些食物帮你对抗水土不服!

旅游本来是一件充满乐趣的好事,然而去到一个新的环境,不少人因为无法适应当地的气候和饮食,往往会出现水土不服的现象,让旅游的兴致大打折扣。让我们一起来看看下面几个缓解水土不服的小方法!

近年来,到外地旅游度假的人越来越多。可是,许多人到了外地尤其是国外,常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状,有的人甚至患上荨麻疹,满身起了红疙瘩,为什么会水土不服呢?原因是多方面的。

水土不服的缓解方法

品尝当地食物要适量

到一个新的环境,对待当地特色食品,最好给肠胃一个适应的时间, 不要一次吃太多当地食品。初到异地,可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物,还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。

睡前喝蜂蜜

有些时候水土不服是因为脾胃虚弱,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠。

喝一些酸奶



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